Quay tay bao nhiêu lần 1 tuần để bảo đảm sức khỏe?

Việc quay tay không còn xa lạ gì đối với nhiều nam giới,đặc biệt là những người trong độ tuổi thành niên. Quay tay giúp các bạn nam giải tỏa về nhu cầu sinh lý của mình, đồng thời cũng giúp xả stress, căng thẳng. Tuy nhiên, việc quay tay quá nhiều cũng để lại những hậu quả khó lường. Vậy quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?

Khái niệm xuất tinh của nam giới

Thông thường, thủ dâm khá phổ biến ở nam giới đặc biệt là những người chưa lập gia đình. Nghiên cứu cho thấy có ít nhất là 97% nam giới và 80% nữ giới thủ dâm. Tuy nhiên, việc quay tay quá độ cũng sẽ gây hại trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Quay tay ở nam giới là một hành động kích thích tình dục có thể được thực hiện một mình hoặc với bạn tình. Hầu hết các chuyên gia y tế và tâm lý đều đồng ý rằng thủ dâm là một thói quen khá lành mạnh và hoàn toàn bình thường. Thủ dâm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách làm tình để luôn đạt được khoái cảm cao nhất.

Thủ dâm trở thành một bệnh lý khi mà chúng làm giảm chức năng của cơ thể, hạn chế sự tương tác của bạn đối với những mối quan hệ xung quanh. Tuy nhiên, đây chỉ là một số biểu hiện được gặp ở ít người có thói quen thủ dâm quá nhiều.

Khi thủ dâm trở thành một việc không thể thiếu đối với bạn thì đây chính là dấu hiệu bạn đã nghiện thủ dâm. Điều này có thể làm giảm đi khả năng hoạt động xã hội cũng như cuộc sống của bạn. 

Quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?

Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào cho thấy số lần quay tay của nam giới một tuần bao nhiêu lần là hiệu quả và tốt nhất. Tần suất thủ dâm còn phụ thuộc vào tình hình sức khỏe của từng người. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nên sử dụng từ 1 đến 2 lần/ tuần. Sau khi “ tự sướng” mà bạn không cảm thấy mệt mỏi hay ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt thì đều ổn cả.

Yếu tố quyết định quan trọng ở mức độ thủ dâm là lành mạnh và không lành mạnh khi xét đến hậu quả của chúng. Nói cách khác, không lành mạnh khi mà chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, ảnh hưởng đến mối quan hệ xung quanh, ..

Thủ dâm là các thức tuyệt vời để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình dục. Những tưởng tượng phong phú, phản ứng thể chất của thủ dâm sẽ giúp bạn hình dung ra tình dục một cách dễ dàng hơn. Trong cuộc sống, thủ dâm là một việc vô cùng bình thường giúp cải thiện được sức khỏe cũng như thể chất và tinh thần.

Bạn cũng cần lưu ý rằng, thủ dâm quá mức cũng có thể gây thương tích cho cơ thể, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn lo lắng về thói quen thủ dâm của mình thì cần đến gặp các bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Giảm đáp về số lần xuất tinh và sức khỏe bản thân

Nam giới cần để ý về số lần cũng như thời gian xuất tinh một ngày, một tuần bởi chúng ảnh hưởng đến tình dục của bạn. Một số nam giới có quan hệ hàng ngày, nhiều lần trong đêm vẫn khỏe mạnh thì điều đó chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn. Nhưng khi tình dục quá thường xuyên thì chúng làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý, suy giảm chức năng sinh lý của nam giới.

Làm tinh trùng yếu đi

Xuất tinh nhiều có hại cho sức khỏe, theo các bác sĩ chuyên khoa, nam giới xuất tinh quá nhiều khiến cho tinh trùng không có thời gian để tái tạo, làm giảm được chất lượng của tinh trùng. Hơn nữa, khi tần suất quan hệ quá dày thì lượng tinh dịch xuất ra cũng ít hơn, mật độ tinh trùng khá thấp, lượng tinh trùng ít.

Khi tinh trùng yếu, giảm về mặt số lượng hay chất lượng thì đều rất khó có thể tiếp cận được trứng, giảm đi khả năng thụ thai, gây lên tình trạng vô sinh và hiếm muộn.

Cơ thể mệt mỏi, dễ mắc nhiều bệnh lý

Trong tinh dịch có chứa rất nhiều vitamin C, B12 và các chất khoáng như kali, canxi,.. Với những thành phần như vậy, mỗi lần xuất tinh thì cơ thể tiêu hao quá nhiều dưỡng chất, nên việc xuất tinh làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Theo nghiên cứu mỗi lần quan hệ thì phái nam tiêu hao khoảng 36 calo, tương đương với việc chạy bộ quãng đường dài tận 1,5km. 

Trên đây là toàn bộ thông tin về quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý. Bạn cần tìm hiểu thật kỹ để có phương pháp phù hợp nhằm bảo vệ được sức khỏe của bản thân và tránh ảnh hưởng đến những mối quan hệ xã hội.