Ăn gì cho sung trước khi quan hệ để có thể kéo dài cuộc yêu 

Bên cạnh về kinh nghiệm giường chiếu, bạn cũng cần phải tìm hiểu trước khi quan hệ thì nên ăn gì để có thể kéo dài cuộc yêu. Nếu bạn muốn tăng thời lượng cho những phút giây nóng bỏng, thì bạn có thể thử một số loại đồ ăn từ các nguyên liệu tự nhiên như chuối, mật ong, hay hàu…. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu qua bài viết dưới đây nhé.

Tầm quan trọng của các loại thực phẩm đối với khả năng tình dục 

Các loại thực phẩm được nam giới sử dụng ở trong bữa ăn hàng ngày đều ít hoặc nhiều tác động đến sức khỏe. Không chỉ vậy, thì đồ ăn thức uống cũng là 1 yếu tố quan trọng, và ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của chính cánh mày râu.

1 chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ, và cân đối các nhóm chất là điều luôn cần thiết cho tất cả mọi người. Riêng đối với nam giới, cần phải ưu tiên bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho sinh lý, trong đó cần giàu protein và khoáng chất. Theo các chuyên gia, thì một thực đơn hợp lý, đặc biệt là 1 chút đồ bổ dưỡng ở trước khi quan hệ sẽ giúp cho quý ông:

• Cải thiện lưu thông máu, và tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
• Khắc phục được tình trạng rối loạn cương dương.
• Tăng ham muốn và tăng hưng phấn tình dục.
• Hạn chế được tình trạng đau lưng mỏi gối khi quan hệ tình dục, và giúp quý ông dẻo dai, sung mãn hơn.
• Giảm mệt mỏi, đồng thời rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau “lâm trận”.

Ngược lại, thì chế độ ăn uống kém lành mạnh, và nghèo nàn dinh dưỡng chính là nguyên nhân dẫn đến suy kiệt thể chất, và tình trạng yếu sinh lý, từ đó giảm khả năng tình dục ở nam giới. Đặc biệt, 1 số thực phẩm, và đồ uống nếu sử dụng trước khi “lâm trận” nó còn gây “tác dụng phụ”. Nó có thể sẽ khiến cho quý ông bị xuất tinh sớm, và mất hứng khi quan hệ, hay “trên bảo dưới không nghe”.

7 loại thực phẩm giúp cho việc kéo dài cuộc yêu 

1. Hàu 

Hàu có chứa đến 9 loại axit amin quý cùng với hàm lượng kẽm dồi dào giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó sẽ ngăn ngừa và tăng cường về khả năng sinh lý cho nam giới.

Kẽm còn góp phần vào việc giúp tái tạo bạch cầu, và tăng cường hệ miễn dịch nên nam giới có thể sử dụng thêm loại thực phẩm này để giúp làm thêm tăng ham muốn trong “chuyện ấy”.

Ngoài ra, thì hàm lượng Dopamine có ở trong hàu còn giúp kích thích ở trung tâm hưng phấn trong não bộ, từ đó sẽ giúp nam giới tăng cường ham muốn, từ đó tình dục thăng hoa và viên mãn nhất.

Nam giới nếu bị xuất tinh sớm nên ăn cháo hoặc là canh hàu để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, người nếu bị dị ứng với hải sản thì không nên sử dụng món ăn này. Ngoài ra, bạn cũng nên thận trọng khi sử dụng hàu sống vì chúng có chứa nhiều tạp chất, và vi khuẩn gây ngộ độc, nhiễm trùng đường ruột.

2. Trứng 

Trứng có nhiều hàm lượng vitamin như A, B1, B2 cùng với các dưỡng chất như sắt, canxi, và phốt pho… có tác dụng giúp tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật 1 cách đều đặn.

Theo nghiên cứu, thì nam giới mỗi ngày ăn 2 quả trứng cút sẽ giúp làm tăng lượng hormone testosterone, từ đó sẽ khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

3. Gừng 

Trà gừng được cho là 1 phương án tối ưu cho câu hỏi là “ăn gì để có thể sung mãn hơn trong chuyện ấy?”. Nguyên nhân là do gừng có chứa hoạt chất Shogaol, Zingiberene và Gingerol, nó không chỉ kích thích giúp não bộ hưng phấn hơn mà còn làm gia tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, và trong đó có cơ quan sinh sản.

Vì vậy, nếu uống 1 ly trà gừng trước khi quan hệ sẽ giúp quý ông cải thiện được độ cương cứng của dương vật, và kéo dài thời gian “yêu” từ đó dễ đạt được cảm giác thăng hoa hơn. Gừng từ lâu đã được sử dụng như là 1 chất kích thích tình dục. Nó khá nổi tiếng với đặc tính là kích dục và nhanh chóng hòa quyện vào cơ thể bạn tình.

4. Thịt đỏ 

Những thực phẩm có chứa nhiều protein như là các loại thịt đỏ có thể kể đến thịt dê, thịt cừu, hay thịt bò, thịt lợn, thịt chim bồ câu… có tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, và hỗ trợ chức năng sinh lý, giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ thể, từ đó tăng khả năng cương cứng.

Tuy nhiên bạn Chỉ nên ăn với mức vừa đủ, và không quá lạm dụng để tránh cho việc hấp thu kém và không có hiệu quả.

Ngoài thịt, thì nam giới có thể dùng gan, hay thận dê, cừu, bò, gà… cũng có tác dụng giúp tăng sức đề kháng, chữa thận hư, và xuất tinh sớm cũng như là các vấn đề có liên quan đến chức năng sinh lý.

5. Chuối

Chuối chứa bromelain, là 1 loại chiết xuất enzyme có tác dụng giúp tăng cường khả năng yêu của nam giới. Nó cũng là 1 loại thực phẩm giúp làm tăng thêm số lượng tinh trùng ở phái mạnh.

Nguồn kali có ở trong chuối còn giúp bạn kiểm soát được lượng natri trong cơ thể, và giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm lượng huyết áp từ đó giúp thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, dẫn đến giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục của nam giới.

6. Mật ong 

Cho mật ong vào thức ăn hay chỉ dùng mỗi mật ong là 1 loại thực phẩm tuyệt vời để có thể dùng trước hoặc trong quá trình quan hệ tình dục.

7. Socola 

Chocolate được đánh giá là 1 siêu thực phẩm giúp chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ các tế bào, và hạn chế tình trạng lão hóa ở cả nam và nữ. Chocolate là 1 lựa chọn tuyệt vời để có thể ăn trước và trong khi quan hệ tình dục. Nó chứa phenylethylamine giúp tạo cho bạn sự hưng phấn. Ngoài ra khi để chocolate tự tan trong miệng và cùng liếm nó, thì cả hai sẽ cảm thấy rất tuyệt vời.

Bên cạnh đó, việc sử dụng 1 mẩu chocolate đen còn giúp bạn cải thiện được tâm trạng, nâng cao hưng phấn. Điều đó sẽ khiến cả 2 bước vào “cuộc yêu” 1 cách tự nhiên và nhiệt thành hơn.

Lưu ý không nên ăn gì trước khi quan hệ

Thực phẩm đã chế biến sẵn: Chúng thường sẽ chứa nhiều muối, đường và các chất béo nếu như ăn quá nhiều có thể sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu, và làm gián đoạn cuộc ái ân.

Phô mai và bánh mì: 2 loại thực phẩm này thường không được tiêu hóa hoặc là hấp thụ tốt trong cơ thể do chúng có chứa hàm lượng FODMAP cao (gồm oligosacarit lên men, và disacarit, monosaccharide, polyol), là các carbohydrate chuỗi ngắn và hấp thu kém qua đường tiêu hóa. Do đó chúng có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi hoặc là nguy cơ bị chuột rút cao.

Rượu với nồng độ nặng: 1 ly rượu vang lãng mạn có thể sẽ giúp kích thích ham muốn và hưng phấn hơn nhưng không hẳn là rượu nào cũng sẽ có tác dụng vậy. Uống quá nhiều rượu hoặc là rượu có nồng độ cao có thể sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. 

Rượu còn làm giảm đi testosterone và làm giảm hệ thống thần kinh, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông và độ nhạy cảm của hệ thần kinh, khiến cho bạn có thể khó bị kích thích hơn. Uống quá nhiều rượu cũng có thể khiến cho chị em bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, gây đau đầu và khô âm đạo.

Chất béo bão hòa: Thực phẩm có chứa nhiều chất này như là thịt bò béo và bơ nướng có thể sẽ làm tổn thương hệ tuần hoàn theo thời gian. Điều này có thể sẽ làm chậm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Chế độ ăn có thịt cũng có thể sẽ gây ảnh hưởng ngắn hạn đó là dẫn đến mùi của cơ thể khó chịu khi sex.

Trên đây là những gợi ý trước khi quan hệ nên ăn gì, và kiêng gì? Trên thực tế, thì những thực phẩm tốt nên được bổ sung đều đặn ở trong thực đơn. Nam giới đừng đợi đến “nước đến chân mới nhảy”, đến tận lúc bạn chuẩn bị nhập cuộc mới cuống cuồng lên tìm hiểu thông tin. Những biện pháp mang tính chất duy trì, và phòng ngừa luôn giúp mang đến những tác dụng tích cực.