Tuổi dậy thì là 1 dấu mốc quan trọng trong quá trình phát triển của dương vật ở nam giới. Vậy thì “cậu nhỏ” ở tuổi dậy cần được chăm sóc như thế nào, làm cách nào để làm để tăng kích thước dương vật ở tuổi dậy thì một cách tự nhiên? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết và đầy đủ trong bài viết dưới đây nhé.
Sự phát triển của dương vật ở trong độ tuổi dậy thì
Dương vật của nam giới sẽ được phát triển theo từng độ tuổi. Khi mới sinh, thì kích thước cậu nhỏ của nam giới sẽ có chiều dài khoảng 4cm, và dao động từ khoảng 2,4cm – 5,5cm. Theo thời gian, thì cậu nhỏ sẽ trải qua các giai đoạn phát triển như sau:
- Trong vòng 5 năm đầu, thì dương vật của các bé trai sẽ phát triển rất chậm, bao gồm cả về chiều dài lẫn về chu vi.
- Từ 5 tuổi đến khoảng 13 tuổi (hay giai đoạn trước dậy thì), dương vật sẽ hầu như không có bất kỳ thay đổi lớn nào cả.
- Giai đoạn tuổi dậy thì từ 11 tuổi đến 15 tuổi: Đây là 1 dấu mốc rất quan trọng trong sự phát triển của dương vật. Một nghiên cứu năm 2010 đã cho thấy ở giai đoạn này thì tốc độ phát triển dương vật trung bình khoảng dưới 1,27 cm mỗi năm.
Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể của nam giới lần đầu tiên tiếp xúc với 1 lượng lớn các nội tiết tố cũng như là các thay đổi lớn về thể chất. Đi kèm với các thay đổi của cơ thể thì chính là sự thay đổi của dương vật. Dưới tác động của hormone testosterone ở trong giai đoạn này, dương vật sẽ phát triển với rất nhiều sự thay đổi rõ rệt về kích thước cũng như chức năng.
Ngoài tăng về chiều dài và chu vi, thì tinh hoàn của bé trai cũng to dần và lông mu sẽ phát triển. Giai đoạn dậy thì chính là thời điểm tinh hoàn bắt đầu sản xuất ra tinh dịch. Dương vật cũng bắt đầu có hiện tượng cương cứng trước những kích thích về tình dục, chẳng hạn như là xuất hiện các trường hợp cương cứng, hay mộng tinh, hoặc xuất tinh, … Dương vật tiếp tục sẽ phát triển mạnh trong 2 đến 3 năm tiếp theo và dần dần chậm lại sau độ tuổi dậy thì.
Trên thực tế, thì kích thước dương vật không hoàn toàn phụ thuộc vào thời gian phát triển mà nó phụ thuộc chủ yếu vào lượng hormone sinh dục được sản xuất ra trong độ tuổi dậy thì. Kích thước của dương vật của nam giới cũng có sự khác biệt do ảnh hưởng bởi 1 số yếu tố khác như là gen di truyền, môi trường, hay chế độ dinh dưỡng, và thói quen sinh hoạt …
Sau 1 – 2 năm khi trẻ sẽ ngừng tăng chiều cao hoặc 4 – 6 năm sau khi tinh hoàn của nam giới phát triển hoàn thiện, thì dương vật vẫn có khả năng về tăng kích thước. Kích thước dương vật cũng sẽ đạt mức tối đa ở trong giai đoạn từ 18 đến 21 tuổi. Sau đó, thì kích thước sẽ duy trì ở 1 mức ổn định và ít có sự thay đổi trong suốt giai đoạn trưởng thành. Do vậy, nếu bạn muốn tăng kích thước dương vật, thì hãy chú trọng ở giai đoạn dậy thì khoảng từ 9 đến 14 tuổi.
Tăng kích thước dương vật bằng các chế độ ăn uống
Bên cạnh các mẹo tăng dương vật bằng bài tập, thì phái mạnh cũng nên kết hợp với việc thay đổi về chế độ ăn uống để có thể giúp cho cậu nhỏ sớm đạt được kích thước như mình mong muốn. Những thực phẩm sau đây được xem như là thang thuốc quý để có thể cải thiện kích thước của cậu nhỏ:
- Chuối: Chuối không chỉ là 1 loại quả giàu kali mà còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho cậu nhỏ, và đúng theo kiểu là ăn gì bổ nấy. Vì thế, mỗi ngày bạn hãy nhớ ăn 1 đến 2 quả chuối nếu như muốn nhanh thay đổi (tăng) được kích thước của cậu nhỏ.
- Cá: Cá rất giàu protein, axit amin arginine và đạm nên nó vừa tốt cho sức khỏe mà vừa hỗ trợ tuần hoàn máu nhanh chóng để đi khắp cơ thể từ đó cải thiện được kích thước cậu nhỏ 1 cách tự nhiên.
- Hàu: Hàu được rất nhiều người xem như là thần dược với sức khỏe sinh sản của các đấng mày râu. Hàu giàu vitamin B12 và kẽm từ đó giúp cải thiện khả năng cương dương và các chức năng sinh lý. Không những thế, hàm lượng L-arginine có trong hàu còn giúp tăng cường được lưu thông máu đến dương vật nên cũng rất đáng để bạn cho vào mẹo để tăng kích thước dương vật bằng dinh dưỡng tại nhà.
- Quả mâm xôi: Nam giới vẫn rất ít người biết rằng đây là 1 loại quả có khả năng chống oxy hóa cực tốt và có vai trò khá to lớn trong việc cải thiện về chức năng sinh lý nam. Thường xuyên ăn quả mâm xôi còn giúp cho máu tăng cường lưu thông từ đó dương vật cũng được bơm máu đều đặn, nhờ đó mà có thể dễ dàng tăng kích thước 1 cách an toàn.
- Sữa chua tách béo: Bản thân của sữa chua ít béo hoặc là tách béo có khả năng cung cấp rất nhiều protein cho cơ thể của phái mạnh. Nhờ có điều này mà cơ bắp có thể phát triển và khả năng lưu thông máu đi khắp cơ thể được tăng lên. Kết quả của nó chính là cậu nhỏ sẽ sớm được tăng về kích thước.
Tăng kích thước dương vật bằng các bài tập
- Bài tập Ultimate Stretch: Bài tập này có thể thực hiện 1 cách đơn giản ngay tại nhà với các bước:
Bước 1: Dùng tay thực hiện nhẹ nhàng cầm chặt quy đầu của dương vật và dùng 1 lực vừa đủ để có thể kéo cho dương vật hướng ra ngoài, để như vậy trong khoảng 20 – 30 giây.
Bước 2: Lặp lại động tác trên theo các hướng như trên, dưới, trái, phải.
Trong quá trình thực hiện bài tập này thì nam giới cần nhớ là không được cầm dương vật quá chặt vì nó rất dễ làm tắc nghẽn lưu thông máu và hãy tập giãn cách theo ngày để có thể tránh làm mỏi cậu nhỏ.
- Bài tập Backward Puller: Đây là 1 bài tập được đánh giá độ khó ở mức độ trung bình nhưng lại có thể đạt được hiệu quả rất cao:
Bước 1: Thực hiện 1 vài thao tác giúp kích thích được sự cương cứng của dương vật.
Bước 2: Lột bao quy đầu 1 cách nhẹ nhàng và từ từ sau đó thì đặt 4 ngón tay lên phần quy đầu và thực hiện từ từ kéo căng dương vật lên; đặt ngón cái ở gốc của dương vật và kéo ngược dương vật về phía trong của cơ thể. Thao tác này giữ khoảng 15 – 25 giây, và làm liên tục trong 10 phút rồi nghỉ và cần tiến hành đều đặn hàng ngày.
Những mẹo giúp tăng kích thước dương vật trên đây về cơ bản thì rất an toàn và rất dễ thực hiện tại nhà nhưng muốn thấy được thành quả thì đòi hỏi thời gian và sự kiên trì. Nếu nôn nóng và muốn cậu nhỏ đạt được kích thước mong muốn nhanh chóng, nam giới nên tìm đến các bác sĩ nam học để có thể tìm được biện pháp can thiệp hiệu quả nhất nhé.